7 benefitov a dôvodov prečo cvičiť mŕtvy ťah!

V prípade, že naozaj chceš nabrať čistú svalovú hmotu a silu, mŕtve ťahy jednoducho musíš robiť. Mŕtvy ťah je komplexné cvičenie, ktoré si vyžaduje zapojenie všetkých hlavných svalových skupín. Žiadne iné cvičenie neurobí pre tvoje telo to, čo dokáže práve mŕtvy ťah. Dôvodov a benefitov na vykonávanie mŕtvych ťahov je nesmierne veľa, no