Kompletný sprievodca chudnutím: Časť 2

Začneme malou americkou štatistikou, ktorá mám pocit, že percentuálne bude sedieť aj na Slovensko. Približne 45 miliónov Američanov začína svoju diétu každý rok (populácia v USA 327 miliónov). Vzhľadom na súčasnú mieru obezity v tejto krajine, môžeme jasne vidieť, že úspešnosť týchto diét je veľmi nízka. Trochu sa zamyslíme nad

Kompletný sprievodca chudnutím: Časť 1

Prehľadávanie viacerých stránok môže viesť skôr k väčšiemu zmätku a nie k výsledkom, ktoré si ľudia želajú. Veľmi často obsahujú rôzne názory, ktoré sú navzájom úplne protiklady. Pravda je relatívne jednoduchá Môžeš schudnúť pomocou veľkého množstva rôznych druhov nutričných plánov: IIFYM, Paleo, Diéta s nízkym obsahom sacharidov, vegetariánstvo, Keto diéta,

5 potravín pre naštartovanie energie

Pravda je, že jedlo, ktoré prijímate môže dokonca ovplyvniť Váš partnerský vzťah. Nebudete sa vedieť sústrediť v práci, počas pracovných stretnutí alebo si neužijete kvalitný čas s Vašim partnerom. Je fascinujúce, ako zlá strava môže mať za účinok zníženie energie a mrzutú náladu. Našťastie, keď svojmu telu dodáte tie správne