Kompletný sprievodca chudnutím: Časť 1

Prehľadávanie viacerých stránok môže viesť skôr k väčšiemu zmätku a nie k výsledkom, ktoré si ľudia želajú. Veľmi často obsahujú rôzne názory, ktoré sú navzájom úplne protiklady. Pravda je relatívne jednoduchá Môžeš schudnúť pomocou veľkého množstva rôznych druhov nutričných plánov: IIFYM, Paleo, Diéta s nízkym obsahom sacharidov, vegetariánstvo, Keto diéta,

8 dôvodov, prečo cvičiť drepy

Toto cvičenie by malo byť súčasťou skoro každého tréningového programu, pretože je relatívne jednoduché ho vykonávať a zároveň dokáže priniesť obrovské benefity. Čo robí drepy takým fantastickým cvičením? 1. Vytvára svaly v celom vašom tele Drepy samozrejme pomáhajú primárne budovať svaly na nohách (vrátane Vašich kvadricepsov, hamstringov a lýtok), ale

Somatotyp

Somatotyp je typ postavy určený na základe vonkajších rysov. Každý jedinec môže mať rysy viacerých somatotypov. Jednotlivé typy postavy majú určitú predispozíciu vynikať v určitom športe. Samozrejme tvrdá drina dokáže poraziť aj túto predispozíciu alebo talent, preto sa nikdy nevzdávaj ak máš sen vynikať v nejakom športe!