Kompletný sprievodca chudnutím: Časť 1

Prehľadávanie viacerých stránok môže viesť skôr k väčšiemu zmätku a nie k výsledkom, ktoré si ľudia želajú. Veľmi často obsahujú rôzne názory, ktoré sú navzájom úplne protiklady. Pravda je relatívne jednoduchá Môžeš schudnúť pomocou veľkého množstva rôznych druhov nutričných plánov: IIFYM, Paleo, Diéta s nízkym obsahom sacharidov, vegetariánstvo, Keto diéta,

8 dôvodov, prečo cvičiť drepy

Toto cvičenie by malo byť súčasťou skoro každého tréningového programu, pretože je relatívne jednoduché ho vykonávať a zároveň dokáže priniesť obrovské benefity. Čo robí drepy takým fantastickým cvičením? 1. Vytvára svaly v celom vašom tele Drepy samozrejme pomáhajú primárne budovať svaly na nohách (vrátane Vašich kvadricepsov, hamstringov a lýtok), ale

5 ciest na sabotovanie vytúženého cieľa. Ako sa im vyhnúť?

Veľa ľudí robí nasledujúce chyby bez toho, aby o tom vôbec vedeli. Možno ste jedným z nich! Ľudia majú úžasný potenciál. Bohužiaľ, len niektorí z nás si ho uvedomujú naplno. To môže mať viacero príčin. Niekedy existujú jednoduché faktory, ktoré nemôžeme ovplyvniť, inokedy však ľudia sabotujú potenciál bez toho, aby